Il gran caldo si può combattere a tavola. A dirlo è la dietista Monica Maj intervenuta in diretta a Radio Sound.
“La prima cosa è non dimenticarsi di bere tanto, cosa che fanno purtroppo spesso gli anziani. Cerchiamo di abituarci ad arrivare al litro mezzo al giorno, meglio ancora sarebbe puntare ai 2 litri di acqua. Inoltre si possono bere delle tisane senza usare dolcificanti. Attenzione poi anche all’alimentazione. In particolare il consiglio è di aumentare il numero di pasti giornaliero. Questo per fare in modo di non appesantirsi troppo, quindi fare una buona colazione, poi gli spunti prima di pranzo e cena dove bisognerebbe assumere piatti poco elaborati.
Inoltre cerchiamo di aumentare la frutta e la verdura nei pasti – sottolinea la dietista. Ricordiamoci che la natura ci fornisce quello di cui abbiamo bisogno, ad esempio in estate abbiamo bisogno di più acqua e abbiamo a disposizione il melone e l’anguria“.
Compilando i campi seguenti potrai ricevere le notizie direttamente sulla tua mail. Per garantire che tu riceva solo le informazioni più rilevanti, ti chiediamo gentilmente di mantenere aggiornati i tuoi dati.
La scorsa settimana in cinque giorni l’UCC Assigeco Piacenza ha superato le due ex capoliste Legnano…
Si interrompe dopo 9 risultati utili la striscia positiva della Gas Sales Piacenza che, all'Eurosoule…
Presso il Palazzetto dello Sport di Cortemaggiore, sabato 27 e domenica 28 dicembre, si disputerà…
“Il Natale è cosa seria”: così il vescovo mons. Adriano Cevolotto ha iniziato la sua…
Nel tardo pomeriggio del giorno di Natale, due pattuglie sono intervenute in un’abitazione della zona…
Nel corso delle festività natalizie, a partire dalla sera della Vigilia di mercoledì 24 dicembre…