Il gran caldo si può combattere a tavola. A dirlo è la dietista Monica Maj intervenuta in diretta a Radio Sound.
“La prima cosa è non dimenticarsi di bere tanto, cosa che fanno purtroppo spesso gli anziani. Cerchiamo di abituarci ad arrivare al litro mezzo al giorno, meglio ancora sarebbe puntare ai 2 litri di acqua. Inoltre si possono bere delle tisane senza usare dolcificanti. Attenzione poi anche all’alimentazione. In particolare il consiglio è di aumentare il numero di pasti giornaliero. Questo per fare in modo di non appesantirsi troppo, quindi fare una buona colazione, poi gli spunti prima di pranzo e cena dove bisognerebbe assumere piatti poco elaborati.
Inoltre cerchiamo di aumentare la frutta e la verdura nei pasti – sottolinea la dietista. Ricordiamoci che la natura ci fornisce quello di cui abbiamo bisogno, ad esempio in estate abbiamo bisogno di più acqua e abbiamo a disposizione il melone e l’anguria“.
Compilando i campi seguenti potrai ricevere le notizie direttamente sulla tua mail. Per garantire che tu riceva solo le informazioni più rilevanti, ti chiediamo gentilmente di mantenere aggiornati i tuoi dati.
"Eccomi qui, sono Giuda, e se volete lo rivendico, a me basta essere ciò che…
Una sala gremita al Teatro Sistina di Roma ha accolto nei giorni scorsi Il ritorno,…
Un pubblico di ogni età quello che oggi, per tutta la giornata, ha affollato il…
L’editoriale in formato VIDEO a cura di Nicola Giancaterino analizza la prestazione dei rossoneri al…
Non basta una delle migliori prestazioni del Fiorenzuola in questo campionato: all'Olivieri di Verona il…
Arrestato il presunto responsabile della rapina ai danni di un'anziana, aggredita in pieno giorno nella…