Volley B maschile girone E, Simone Tizzoni e il lavoro atletico della Canottieri Ongina

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La parola al preparatore fisico della Canottieri Ongina, che hanno iniziato a sudare con il mini-ritiro del week end a Rimini

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E’ una conferma della scorsa stagione e aveva già lavorato in precedenza a Monticelli. Ora curerà nello specifico la forma fisica dei gialloneri, impegnati nel prossimo campionato di serie B maschile. In casa Canottieri Ongina, la preparazione fisica è materia di Simone Tizzoni, preparatore piacentino tornato in riva al Po lo scorso novembre dopo una breve parentesi di assenza che aveva fatto seguito alla precedente esperienza con il sodalizio del presidente Fausto Colombi.

“Quando sono tornato abbiamo impostato un lavoro più strutturato, inserendo anche una presenza settimanale fissa in palestra per programmare il lavoro della settimana. Il programma quotidiano di allenamento che comprendeva anche 30 minuti al giorno di lavoro muscolare tra warm up e piccoli interventi, poi curati nello specifico da Fausto Perodi (vice allenatore). Inoltre, programma la scheda pesi dei ragazzi, un compito che li vede impegnati due volte alla settimana quando si è a pieno regime. Questo metodo ha dato buoni risultati lo scorso anno, è stato accettato dal gruppo, poi io cerco di variare gli stimoli per rendere sempre più efficace il lavoro”.

Sabato e domenica scorsa la Canottieri Ongina ha iniziato la preparazione con il mini-ritiro di Rimini

Era un’idea che abbiamo pensato con il presidente Fausto Colombi e con lo schiacciatore Nicola Amorico, che d’estate vive a Rimini. E’ stato effettivamente bello e abbiamo lavorato molto bene”.

Martedì invece si inizierà a lavorare al palazzetto di Monticelli. 

“In questa settimana ci saranno ogni giorno 40 minuti di lavoro fisico tra attivazione e interventi. La classica seduta pesi invece verrà introdotta nella settimana successiva. Mentre in questa verrà affrontata solo in circuito con un inizio di adattamento ai sovraccarichi”.

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